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暑い夏も終わろうとしています。
２歳児みかん組の子ども達は暑くても元気一杯！８月は水遊びやプール遊びを楽しんでいました。
お友だちと一緒だと楽しすぎて、室内でも走り回ったり大きな声でお喋りしたりと賑やかに過ごしています。

楽しく元気に過ごしているのですが、生まれて２回目の夏にしては今年の夏は暑すぎます。
沢山身体を動かして遊んだ後は、自ら身体を休める遊びを選んでいます。

大好きなのんたんのパズル


マグネット遊び


不思議ですね、自然に身体を休める遊びを選んでいます。

水遊びやプール遊びで思い切り遊んだ後、疲れた子ども達はクッションに横になったり静かな遊びを好みます。




身体をたくさん動かして遊んだ後は、自ら身体を休めています。

いつもＯＮではいられません、ＯＦＦの時間も大切ですね。園ではこのＯＮ・ＯＦＦを大切に考えています。

けれど、しばらくクッションで休むとゴロゴロしたまま遊び始める事があります。
寝そべったまま絵本を見たり、足でブロックなどの玩具を触って遊んだり…

クスクス笑いながら遊び始めると…ＯＦＦ終了かな？と、保育士が座って遊ぶように促しています。
座って遊ぶ事により、自然に腹筋や背筋が付き姿勢も良くなります。

そこで！園での体幹を使った遊びの紹介です

プールでの風船マット



ゆらゆらするマットでバランスを取っています

プレイルームでハシゴ渡り


お尻を高く上げて四肢で身体をしっかりと支えてハシゴを渡っていますね

食事の時「姿勢よく」と言ったところで腹筋や背筋が付いていないと長い時間背筋を伸ばして座っていられません。

筋トレをしたり、厳しく姿勢を正すのではなく、先ずは日々の生活のＯＮの時間の中で身体の成長と共に姿勢を保持する筋肉が付いていくと良いかな？と考えます。

心も身体も、大きく強く育って欲しいです。

毎日暑い日が続いていますね。
暑さで食欲も低下しがちですが、そんなときこそ夏野菜を食べて夏バテ対策をしましょう！

夏野菜には、疲労回復効果があるトマトや体温を下げてくれるなす、胃腸を守ってくれるオクラ、脱水予防になるきゅうりなどがあります。8月の園の献立にも夏野菜を使ったメニューがたくさん登場します。今回はその中から2つ紹介したいと思います♪

🍅サマーシチュー

【材料】（幼児4人分）
　・豚肉　80g
　・じゃがいも　170g
　・たまねぎ　170g
　・なす　65g
　・トマト　150g
　・スープの素　5g
　・ケチャップ　8g
　・トマトピューレ　20g
　・塩･こしょう　少々
　・水　750g

【作り方】
　①豚肉は一口大、じゃがいもは乱切り、たまねぎは薄切り、なすはいちょう切り（皮はしましまにむいておく）　
　　にしてあく抜きする。
　②トマトは湯むきしてサイコロに切っておく。
　③鍋を熱し、油をあたため①を炒め、塩・こしょうする。
　④③に水とスープの素・②・調味料を加え煮込んだら完成！


※すみれ組の量です





なすとトマトがたっぷり入っていますが、ケチャップの味で食べやすいようです。
「なす食べれたよ～」「おいしくておかわりしちゃった♡」などと教えてくれました。

🍅トマトのあえもの

【材料】（幼児4人分）
　・ツナ缶　20g
　・トマト　130g
　・オクラ　45g
　・さとう　4g
　・果実酢　8g
　・しょうゆ　6g

【作り方】
　①トマトは湯むきし、一口大に切る。
　②オクラは下処理をし茹で、小口切りにする。
　③①・②・油をきったツナ缶を合わせ酢であえたら完成！


※こすもす組の量です







このメニューは冷やして食べると冷たくて味付けもさっぱりしているので暑い夏にはぴったりです。
トマトが苦手な子もツナと一緒に食べてみる！と頑張っている子や食べてみると意外とおいしくて「トマト食べれたよ～」と得意げに話してくれる子もいました。

ぜひお家でも作ってみてください♪
暑い夏を夏野菜パワーで乗り切りましょう！